Jaanuari lõpus otsustasin ennast proovile panna ning vaadata kas suudan muuta oma toitumisharjumisi. Eesmärgiks oli loobuda veebruaris igasugustest maiustustest, a'la jäätised, küpsised, kommid jne. Üks asi oli isule mitte järgi anda, aga teiseks soovisin näha kas sellel on ka mingi mõju kehakaalule. Kuna ma olen suur magusaarmastaja, siis ei hakanud ma ennast nii piinama, et oleksin täielikult magusa tarbimisest loobunud, otsustasin, et ei loobu nö magustoitudest söögikordade juures. Ehk siis näiteks kui söön suppi, siis luban endale magustoiduks pannkoogid või kui kodus kallis abikaasa küpsetab midagi, siis seda ikka söön. Mõte oli ikkagi loobuda sellest nö näksimisest. Näiteks kui käisin enne kojuminekut poest läbi siis ostsin ikka kas ühe jäätise või küpsiseid või präänikuid, et oleks hea autos nosida ning kui neid jäi järgi siis sõin järgine päev edasi, loomulikult lohutasin ennast ilusa enesepetmise teel sellega, et niikuinii lähen trenni. Näiteks on ju väga mõnus õhtul hilist filmi vaadates diivanil lesides suurt tassitäit jäätist süüa!Veebruari lõpuks oli selge, et sain hakkama - suutsin vastu pidada mõtetutele magusa isudele. Pean tõdema, et see oli mõnikord üsna raske, aga abiks oli siis kas siis pirn või banaan või väike topsijogurt ning vahel raskematel hetkedel 1-2 lusikat kodust moosi :) .
Veebruari alguses kaalusin ~78kg, kuu lõpuks ~77kg ning otustasin kõige sellega jätkata ning märtsi esimese nädalaga langes kaal veel 1kg, ehk siis maiustustest loobumise ja trenni abiga kadus mul 5 nädalaga 2kg ning viimastel kordadel olen juba näinud kaalul numbreid algusega 75. Hakkasin mõtlema, et millal võisin viimati kaaluda 75kg ning ei suutnudki meenutada, võibolla 2002-2003.
Loodan, et see kõik aitab kaasa ka jookukiirusele, on ju ikkagi ~2 kilo vähem rasva endaga kaasas tassida :)
Igatahes olen otsustanud, et vanade söömisharjumiste juurde tagasi ei pöördu.
Kui nüüd veel mõned aastad tagasi mõelda, siis 2007 kevadel, kui taasalustasin jooksmisega, kaalusin 83-84kg ning viimase 3 aastaga olen trenni ja toiutimisharjumuste muutmisega kaotanud ~7-8 kg.
Show must go on ;)
Foto 1: www.outtakes.com
