Inimene on ikka kummaline ...

... - kuuled, näed, loed kuidas midagi teha, kuid ikka teed teistmoodi(loe omamoodi). Toon eheda näite endaga.
Enne Viljandi jooksu lugesin, et pärast võistlust ei tohiks kohe jätkata vanade koormustega - lõike joosta ~30%, tempot ~20% ja pikka krossi ~10% aeglasemini, lisamärkusena veel see, et kui enesetunne on hea, siis pikka jooksu võib teha ettenähtud tempoga ning järgneval nädalal võib teha nii nagu plaan ette näeb. Aga kus sa sellega, et ma seda jälgisin :)
Viljandi jooks oli reedel, järgmise trenni tegin teisipäeval(4 päeva hiljem), vahepeal otsustasin välja puhata. Teisipäevane jooks nägi ette 6x800m ajaga 3:07 ning lõikude vahel 1:30 sörki ning selle oleks pidanud siis ~30% aeglasemalt tegema. Enesetunne oli hea ning proovisin 3:07 ajaga joosta, kõik oli ok ning tegin nii nagu plaanis kirjas. Viimase lõigu ajal tuli jalgadesse väsimus. Ok, see selleks, vahepeal oli üks puhkepäev ning neljapäeval nägi plaan ette tempojooksu, kuid ega ma seda ka aeglasemalt ei teinud ning poole jooksu peal oli tulemus käes - jaks oli otsas ning jalad väsinud.
Siis ma mõtlesingi, et inimene on ikka kummaline, tea küll, et nii ei tohi, aga ikka teeb :) tahtmine on lihtsalt suur.
Ok, otsustasin pühapäeval ette nähtud 14km @ 5:00 min/km joosta, laupäeval ei läinud taastumise pärast rattagagi sõitma. Selle trenni otsustasin siis teha vastavalt enesetundele ning vajadusel aeglasemalt joosta. Kummaline jooks oli. Esimestel km soojaks joostes viskas pulsi üles 145-155 juurde, tavaliselt on see mul alguses 135-143. Paari km jooksul see normaliseerus ning otsusasin natuke tempot tõsta, nüüd jooksin umbes 5:20 min/km tempoga. Pärast 4 km olid jalad ikka kergelt väsinud. Kuna tundsin, et jaksu on siis otsusasin natuke veel kiirust lisada, jooksin ~5:10-5.15 min/km tempoga, selline normaalne kerge aeroobne tempo mis ei nõudnud väga pingutust. Umbes 7-8 km tundsin, et enesetunne läheb järjest paremaks ning ka jalad ei ole enam väsinud. Enesetunne oli nagu enne Viljandi jooksu trennis. Enne lõppu mõtlesin, et sellise tempoga võiks isegi vabalt veel 5km joosta, kuid plaan nägi ette 14km ning lõpetasin jooksu õigel ajal. Pärast venitades oli enesetunne ikka norm ning väsimus oli minimaalne ning energiat oli rohkem kui enne jooksu. Isegi 2h pärast trenni tundsin ennast nagu duracelli jänes - energiat oli palju ja enesetunne parem kui viimastel päevadel.
Kuidas sellist olukorda seletada, ei tea. Võibolla keegi targem oskab selgitada.